職業婦女哺乳秘訣大公開

前言

母乳是任何配方奶粉無法取代或模仿的,是專為

您的寶寶量身定做的.母乳的好處一籮筐,對寶寶

或對媽媽皆有.而母乳哺餵時間愈長,對母嬰的好

處就愈多.身為職業婦女如何兼顧職場及母乳哺

餵,就是一個大難題.

適當解決之道關鍵在於

1.上班前是否全母乳哺餵

2.擠奶器之使用

3.母乳保存

4.褓母的配合

5.職場人事物的配合

6.自己家庭生活的規劃

以下有20種秘訣來幫助您克服

坐月子期間

1.承諾:知道母乳對寶寶的好處

      希望與寶寶有更多的連結

      身體和生理機能能認同哺乳,相信自己做得到

2.做聯繫:想要工作.養育和哺乳三者都能成功,與寶寶要建立堅固的依戀關係

3.讓哺乳有好的開始:儘早且頻繁的哺乳可使您產生更多的母乳,上班後就更容易繼續哺乳

準備重返工作崗位

4.如何下決定:思惟以何種安排使哺乳及工作結合.如:帶寶寶去上班.在家工作.工作場所扥嬰.兼職工作

5.要能變通:一切計劃要有彈性

6.選擇一位支持哺乳的褓母:褓母知道母乳的重要性由衷支持配合.知道母乳解凍和加溫.願意抱著寶寶安撫他的情緒

7.了解您的擠乳器

8.讓寶寶習慣奶瓶:上班前二週才開始瓶餵

                奶嘴要買基部深廣的

9.與雇主達成共識:上班前先與上司討論繼續哺乳的工作計劃,但計劃一定要保持彈性

10.減輕例行公事:可考慮一週工作3-4天使您的工作更輕鬆

11.讓您早晨更容易出門:睡前做好隔天用品的準備,鬧鐘設定提早30分鐘,上班前在家再餵一次母奶

12.享受與寶寶重聚的快樂:回家後能馬上哺乳而非處理繁雜的家務,哺乳可以使壓力放鬆下來

13.使擠乳更方便:擠乳器的品質.效率.方便哺乳的工作服.固定間隔時間擠乳.佈置隱密空間擠乳

14.獲得同事的支持:要有幽默感.要端莊.告訴同事為何繼續哺乳醫學上的支持點.將同事洗腦一番.與同事工作上互助盡力

保持平穩的母乳量

15.工作期間儘可能增加哺乳次數

16.當您沒有工作時要全天哺乳:當您親自照顧寶寶時就親自哺乳

17.享受晚上哺乳時光:白天與媽媽分開的母乳寶寶會將吃奶次數分散在晚上

18.可以將母奶和配方奶交替使用

降低您的工作壓力

19.好好照顧自己:儘可能簡化家庭生活

20.分擔照顧孩子及家事:讓另一半勝任愉快

工作時哺乳的好處

1.寶寶比較健康

2.省錢

3.抵禦過敏

4.讓您覺得有聯繫感

5.哺乳媽媽無法被取代

6.媽媽會期待與寶寶相擁與重聚

對雇主的好處

1.提高工作滿意度及生產力

2.少請3-6次假

3.工作情緒較平和

4.不容易再懷孕

5.留住優秀員工

上班族哺餵母乳需要準備哪些用物？

一、哺乳胸罩

   專為哺乳設計的胸罩，方便媽媽單手開釦

二、防溢乳墊

   產後使用於胸罩內，防止母乳滴出弄濕外衣，可依照個人考量選擇拋棄式或可洗式

三、哺乳衣

   隱藏開口設計，方便哺餵母乳不曝光

四「以手擠奶」或使用「手動或電動吸乳器」

   方便上班媽媽擠奶，可依個人喜好選擇

五、母乳冷凍袋或玻璃奶瓶

   可收集並儲存母奶

上班族如何哺餵母乳？

一、輕鬆的方式及足夠的時間擠奶

二、放於一個乾淨或消毒過的瓶子

三、保存於冰箱

四、母乳回溫請隔水加熱，但不要煮沸

五、返家後讓嬰兒頻繁地吸吮

六、勿使用安撫奶嘴

以手擠乳

以電動吸乳器擠乳

以手動吸乳器擠乳

問：如何儲存母乳？

答：

外出哺乳背巾使用

Enjoy

 Life!!!!

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