夜間如何輕鬆哺乳

前言

夜間哺乳有兩大目標：

n      自己獲得充分的休息

n      充分滿足寶寶營養和情感的需要

心理準備

n      發展一套實際的夜間哺乳信念

－依據寶寶夜間需要哺乳的實際情況做彈性的調整

－寶寶醒來要喝奶出於身體、情感、情緒或智能上成長的本能，請尊重他的需要來餵哺他

n      以開放的態度接受不同的睡眠安排

－寶寶不一定要睡在什麼地方，任何能夠符合寶寶及家庭其他成員夜間需求的安排都是好的。而且方式隨著寶寶成長的階段而改變。做妳覺得合適的決定，注意安全的考量就好。

n      寶寶為何半夜哭鬧

－淺睡、深睡不同的睡眠狀態轉換時容易醒來，平均每90分鐘轉換一次，寶寶愈大，則熟睡狀態的比例愈增加，夜間醒來就愈少

－孩子本身的氣質和個性影響

－母乳易消化吸收

如何造就“快樂的媽媽和滿足的寶寶”之夜間哺乳技巧

n      白天時經常把寶寶餵的飽飽的，特別對六個月大以上的孩子

n      睡覺前先填飽寶寶的肚子

n      兩側乳房都餵乳

n      哺乳前先換尿布

n      解放寶寶整夜吸吮的乳頭：以食指順著他的嘴伸入口中

n      拍背排氣

n      抬高寶寶約成30度角：對發生胃食道逆流的寶寶，餵奶後保持這個傾斜度至少30分鐘

n      學習母奶保存，由爸爸半夜接手

和寶寶共眠的好處

n      這種方式不見得適用於每一個家庭

1.媽媽和寶寶都能睡得比較好：

   母乳含有一種令人想睡的蛋白質

   泌乳激素有鎮靜的作用

2.哺乳比較容易：媽媽與寶寶實際上一起經歷同一個睡眠週期

3.寶寶長得比較好：夜間噴射出來的母乳，所含乳脂肪比較高，熱量也較高，媽媽寶寶的肌膚相親也會刺激寶寶生長激素的分泌

4.對爸爸的好處：可以彌補爸爸的失落感，對寶寶而言，會獲得開朗的信任感

哺乳時如何安全地親子共眠

n      讓寶寶睡在媽媽旁邊，而不要睡在爸爸媽媽中間

n      讓寶寶仰躺

n      用大床

n      採取適當的措施，避免寶寶滾到床下

n      有吃類似鎮定劑，酒精等，就不要和寶寶一起睡

n      如果媽媽身型非常肥胖，或乳房非常巨大，與寶寶一起睡要特別留意

n      床鋪不要太柔軟

n      媽媽之內衣不要有過長的絲帶，不要穿戴有墜飾之首飾

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